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Ein Samstag zum Entspannen und
Wohlfühlen
Do-In-Übungen (japanische Heilgymnastik),
Atem-, Körper-, Entspannungs- und Dehnungsübungen für Körper, Gelenke
und die inneren Organe.
Bitte mitbringen: 1-2 Decken, bequeme
Kleidung und warme Socken.
Kurs
Ob001
Klaus Riedel
Samstag, 10.03., 10.00-17.00 Uhr (mit
Mittagspause)
€ 24,00 (€ 21,60)
Rathaus Obertrubach
6-12 Teilnehmer
Yoga für den Rücken 50+
Yoga ist ein seit Jahrtausenden bewährtes
System zur Entwicklung und Entspannung von Körper, Seele und Geist.
Gerade deswegen kann es den Menschen in seinem hektischen Umfeld Ruhe
und Entspannung bieten. Diese bewährten Techniken des Atmens, der
Körperstellungen und der Meditation haben Sie bereits kennen gelernt und
können Ihren Körper schon bewusster wahrnehmen. Durch vermehrte
Forderung in den Übungen erleben Sie tiefere Entspannung und bekommen
eine vertiefte und verbesserte Wahrnehmung Ihres eigenen Körpers und
Ihres eigenen Wesens. In diesem Kurs können Sie sich mehr fordern und
fördern, neue Techniken für Körperstellungen, Atmung und Entspannung
kennen lernen und so dabei Ihre eigenen Grenzen noch besser kennen
lernen.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen,
bequeme Kleidung!
Kurs
Ob002
Volker Reichel
Dienstag, 14.02., 18.00-19.30 Uhr, 10 x
€ 63,00 (€ 56,70) mit
Teilnahmebescheinigung Rathaus Obertrubach
6-12 Teilnehmer
Yoga für Anfänger
Yoga ist ein seit Jahrtausenden bewährtes
System zur Entwicklung und Entspannung von Körper, Seele und Geist.
Gerade deswegen kann es den Menschen in seinem hektischen Umfeld Ruhe
und Entspannung bieten. Mit bewährten Techniken des Atems, der
Körperstellungen und der Meditation lernen Sie Ihren Körper besser
kennen und nehmen ihn bewußter war. Sie können sich fordern und fördern,
dabei Ihre eigenen Grenzen kennen lernen und auf Wunsch hinausschieben
und dabei entspannen. Der Kurs ist so ausgelegt, dass Sie die richtigen
Übungen finden.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen,
bequeme Kleidung!
Kurs
Ob003
Volker Reichel
Freitag, 17.02., 17.00-18.30 Uhr, 10 x
€ 63,00 (€ 56,70) mit
Teilnahmebescheinigung Rathaus Obertrubach
6-12 Teilnehmer
Yoga für Fortgeschrittene
Kursbeschreibung siehe Ob003
Bitte mitbringen: Matte, Decke, Kissen,
bequeme Kleidung!
Kurs
Ob004
Volker Reichel
Freitag, 17.02., 18.45-20.15 Uhr, 10 x
€ 63,00 (€ 56,70) mit
Teilnahmebescheinigung Rathaus Obertrubach
6-12 Teilnehmer
Fit und entspannt in den Frühling
Tun Sie was für Körper und Geist! Der
Kurs bietet phantasievolle Reisen an, die Ihren Geist beflügeln und
Ihnen Harmonie sowie Ruhe und Entspannung vermittelt. Sie finden Freude
an Bewegung und bringen dadurch den Körper in Form, so dass Ausdauer und
Koordination trainiert werden.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte und
Decke!
Kurs
Ob005
Elena Maul
Donnerstag, 16.02., 19.15-20.15 Uhr, 8 x
€ 24,00 (€ 21,60)
Rathaus Obertrubach
ab 8 Teilnehmer
Nordic Walking für Anfänger und
Fortgeschrittene
Stöcke werden gestellt!
Eine Gemeinschaftsveranstaltung der VHS
Obertrubach und der VHS Egloffstein.
Kurs
Ob006
Alexandra Rieger
Montag, 26.03., 18.00-19.30 Uhr, 10 x
€ 36,00 (€ 32,40) inkl. Leihgebühr für
Stöcke, mit Teilnahmebescheinigung Treffpunkt: Parkplatz
therapeutischer Wanderweg
Nordic Walking für Anfänger und
Fortgeschrittene
Stöcke werden gestellt!
Eine Gemeinschaftsveranstaltung der VHS
Obertrubach und der VHS Egloffstein.
Kurs
Ob007
Barbara Grüner
Mittwoch, 21.03., 18.30-20.00 Uhr, 10 x
€ 36,00 (€ 32,40) inkl. Leihgebühr für
Stöcke, mit Teilnahmebescheinigung Treffpunkt: Parkplatz
therapeutischer Wanderweg
Aquarell- und Acrylmalen für Anfänger
und Fortgeschrittene
Je nach Interesse der Teilnehmer wollen
wir entweder Aquarell- oder Acrylmalen. Dementsprechend wird
zusätzliches Material beim ersten Kurstag besprochen.
Bitte mitbringen: Wasserglas und
Küchenpapier und angeben, ob Farben benötigt werden!
Kurs
Ob008
Helga Kund
Freitag, 20.04., 16.30-19.30 Uhr, 3 x
€ 36,00 (€ 32,40) +
Material Rathaus Obertrubach
Kleingruppe
Gründonnerstag - Ach du grüne Neune!
Neun-Kräuter-Suppe gibt Kraft für das
ganze Jahr.
Welche Wildkräuter in die Suppe kommen,
hängt davon ab, wie weit der Frühling schon gekommen ist. Bei einem
Spaziergang lernen Sie diese Kräuter kennen und bestimmen, erfahren aber
auch vieles über die Inhaltsstoffe, Wirkung, Verarbeitung und die
Geschichte dieser Kräuter. Als gemütlichen Abschluss wird es eine
Kostprobe der Gründonnerstags-Suppe geben.
Anmeldung bei Kräuterpädagogin Christa
Heinze bis zwei Tage vorher, Tel. 09245/578 oder www.wiesenkraeuter.com.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Sammelkorb
und festes Schuhwerk!
Führung
Ob009
Christa Heinze
Donnerstag, 05.04., 16.00-18.00 Uhr
Erwachsene € 8,00, Kinder bis 14 Jahren €
4,00 + € 2,00 für Kostproben Treffpunkt: Feuerwehrhaus
Schoßaritz
Turnen und Tanzen für Kinder von 4-5
Jahren
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung!
Kurs
Ob010
Doris Hümmer
Freitag, 10.02., 15.45-16.30 Uhr, 10 x
€ 30,00
Schule Bärnfels,
Turnraum
ab 8 Teilnehmer
Werkeln mit Naturmaterial für Kinder
(ab 5 Jahren)
Kurs
Ob011
Michaela Wölfel
Mittwoch, 04.04., 10.00-12.00 Uhr
€ 8,00 inkl. Material Garten von Michaela
Wölfel, Kapellenweg 6, Obertrubach
Bei Regen im Tourismusbüro der Gemeinde
Obertrubach.
Kleingruppe
Nachtwanderung für Kinder ab 10 Jahren
Ihr solltet unbedingt an Eure
Taschenlampe denken, denn die kommt hier ganz bestimmt zum Einsatz. Wir
begeben uns nämlich auf die Suche nach...? Das bleibt vorerst eine
geheime Sache!
Auf festes Schuhwerk achten!
Kurs
Ob012
Michaela Wölfel
Mittwoch, 16.05., 21.30-23.30 Uhr
€ 8,00 Treffpunkt:
Parkplatz therapeutischer Wanderweg
Kleingruppe
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